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皆さんはストレスが溜まった時、どのようにして解消してますか？きっと、様々な解消法があると思います！
数ある中でも、おすすめできるストレス解消法は
【ヒーリングミュージック】です！
ヒーリングミュージックには
心を癒す効果があり、リラックスして聞くだけで、気持ちが落ち着くと言われています。
・波の音
・川のせせらぎ
・小鳥の鳴き声
これらのリズムは「1/fゆらぎ」といいます。
ゆらぎが含まれた音を聞くことで、脳にアルファ波が発生して、癒やしや安心感を覚えます。
ヒーリングミュージックはゆらぎがうまく活用されているため、スムーズにリラックスできるのです。
最近では、YouTubeでもたくさんのヒーリングミュージックが公開されてますので、リラックスしたい時に是非聴いてみてくださいね♪
心がスッキリ落ち着きますよ！
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