ストレスが溜まった時はヒーリングミュージックが効果的です!

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皆さんはストレスが溜まった時、どのようにして解消してますか?きっと、様々な解消法があると思います!

 

数ある中でも、おすすめできるストレス解消法は

【ヒーリングミュージック】です!

 

ヒーリングミュージックには

心を癒す効果があり、リラックスして聞くだけで、気持ちが落ち着くと言われています。

 

・波の音

・川のせせらぎ

・小鳥の鳴き声

 

これらのリズムは「1/fゆらぎ」といいます。

ゆらぎが含まれた音を聞くことで、脳にアルファ波が発生して、癒やしや安心感を覚えます。

 

ヒーリングミュージックはゆらぎがうまく活用されているため、スムーズにリラックスできるのです。

 

最近では、YouTubeでもたくさんのヒーリングミュージックが公開されてますので、リラックスしたい時に是非聴いてみてくださいね♪

 

心がスッキリ落ち着きますよ!